Beneficios psicológicos de dejar de fumar

Tienes total libertad para decidir cuándo es el momento de dejarlo, pero si dejas el tabaco te sentirás liberado de una adicción. Además de cambios físicos, dejar de fumar conlleva cambios psicosociales:
  • Disfrutarás de haber conseguido el objetivo que te propusiste, romper tu dependencia del tabaco, y ello hará que aumente tu autoestima(1).
  • Estarás satisfecho de haber recuperado la dirección de una parte de tu vida que hasta ahora dependía del tabaco(1).
  • Recuperarás tu libertad y dejarás de ser esclavo, sin quererlo, de la nicotina y la publicidad de la industria tabacalera(2).
  • Te convertirás en un modelo adecuado de comportamiento en tu círculo social y familiar(3).
  • Estarás más feliz al ver felices a las personas que te quieren y que tanto han insistido para que dejes de fumar(2).
  • Disminuirás el gasto ocasionado por el tabaco y sentirás que tienes un mayor control de tu economía. Aquí puedes calcular cuánto dinero ahorrarás al año si dejas de fumar.
  • Recuperarás el buen aliento y una dentadura blanca y limpia. Te sentirás más seguro de ti mismo al ver cómo evitas el envejecimiento prematuro de tu piel y que tu rostro recupera el aspecto de la edad que realmente tienes(1).
  • Tendrás la satisfacción de disfrutar en tu casa de un ambiente más fresco y limpio(1).
  • Mejorarás tu relación de pareja, porque tus besos no sabrán a tabaco(1).
  • Te sentirás solidario al respetar el derecho de quienes te rodean a respirar aire limpio(1).
  • Es muy gratificante sentirse el gestor de la salud de uno mismo: lo más importante es la salud. Sin ella sufrirás y harás sufrir a los demás y puedes llegar a ser una carga para ellos(2).