Cuida tu alimentación
Para ayudar a evitar engordar, intenta comer racionalmente, así evitando grasas, dulces, e hidratos de carbono. Por ejemplo, adopta una dieta rica y saludable como la mediterránea, rica en frutas , verduras y pescado. Tambien modera el consumo de ingredientes de origen animal, sobre todo las carnes y embutidos más grasos. A continuación encontrarás una lista de recetas por donde puedes empezar.